Hi guys, what's up for today? :), Nah di edisi #MiminSharing kali ini mimin mau sedikit bahas salah satu jenis makanan "Fenomenal bin Ajaib" nih guys ngalahin om Jin.
Kali ini mimin bakalan bahas seputar "Pare" nih guys, Pasti pada penasaran ya? Ya, Pare adalah salah satu bahan makanan yang sangat di takuti jika di konsumsi, umumnya karena rasanya sangat pahit dan sedikit susah untuk di masak. So, mimin juga bakal kasih tau manfaat di dalamnya nih guys dan apa aja sih kandungan di dalamnya.
Stay Tune.. !!
Berikut Khasiat Pare yang bisa kamu dapatkan :
a) Untuk Diabetes
Adanya antidiabetes di dalam pare dipercaya mampu menekan resiko diabetes pada. Selain itu kemampuan bioaktif yang terdapat pada biji sayuran pare sehingga mampu mencegah adanya peningkatan gula darah setelah makan.
b) Mencegah Kanker
Pare mempunyai kemampuan untuk menangkal sel kanker dengan kandungan zat lesichin yang ternyata bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan dan menangkal sel kanker di tubuh.
c) Untuk Kecantikan
Tidak banyak yang tahu ternyata vitamin c yang dihasilkan oleh pare dapat membantu dalam memelihara kecantikan selain itu ancaman efek buruk dari sinar ultraviolet dapat dicegah dengan mengkonsumsi sayuran pare.
Selain itu juga ternyata sayuran pare juga dapat menurunkan demam, bisul, disentri amuba, wasir , bronkhitis obat malaria dan penyakit kuning.
d) Membersihkan Darah
Sayuran pare memiliki kandungan zat yang mampu membersihkan darah. Konsumsi rutin pada pagi dan malam hari, dengan demikian dapat membantu anda dalam membersihkan darah.
e) Melancarkan Metabolisme Tubuh
Sayuran pare kaya dengan kandungan serat, vitamin C, kalium dan karoten. Rasa pahit pada sayuran pare ternyata sangat baik untuk membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan
Nah untuk kandungan di dalamnya antara lain :
Kandungan Gizi Pada 100 gr Pare yang dilansir organisasi.org :
Bagian Pare yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 77 %
a) Jumlah Kandungan Energi Pare = 29 kkal
b) Jumlah Kandungan Protein Pare = 1,1 gr
c) Jumlah Kandungan Lemak Pare = 0,3 gr
d) Jumlah Kandungan Karbohidrat Pare = 6,6 gr
e) Jumlah Kandungan Kalsium Pare = 45 mg
f) Jumlah Kandungan Fosfor Pare = 64 mg
g) Jumlah Kandungan Zat Besi Pare = 1 mg
h) Jumlah Kandungan Vitamin A Pare = 180 IU
i) Jumlah Kandungan Vitamin B1 Pare = 0,08 mg
j) Jumlah Kandungan Vitamin C Pare = 52 mg
Nah itu guys sedikit Info dari kita, semoga membantu ya :)
source : nangimam.com
bidanku.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar